3 Loại trà giúp người lớn tuổi ngủ ngon vào ban đêm bởi Linh 5 Tháng 8, 2025 Trà hoa cúc, bạc hà và lạc tiên là 3 loại trà giúp người lớn tuổi ngủ ngon. Chúng có tác dụng làm dịu và hỗ trợ chu kỳ ngủ tự nhiên. Uống trà ấm mỗi đêm và ngừng ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ để đạt lợi …
