“Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, ngừa biến chứng, nâng cao …
Thư giãn
-
-
Hàng chục người dân Quảng Ngãi ra biển An Sen vào sáng sớm để đào hố vùi mình xuống cát thư giãn và chữa bệnh xương khớp. Đây là phương pháp đã có từ lâu tại địa phương với tác dụng cải thiện sức khỏe và tinh thần.