Trong một thế giới mà thời gian dường như không ngừng trôi, vẻ đẹp và sức khỏe của con người thường bị ảnh hưởng bởi quá trình lão hóa tự nhiên. Tuy nhiên, một số người phụ nữ Hong Kong đình đám một thời đã chứng minh rằng với một lối sống lành mạnh, họ có thể duy trì được vẻ ngoài trẻ trung và sức khỏe bền bỉ dù đã bước qua tuổi 50, thậm chí 60. Điều đặc biệt là họ không dựa vào các phương pháp đắt tiền như phẫu thuật thẩm mỹ hay các sản phẩm chăm sóc da cao cấp, mà thay vào đó họ sống chậm, sống lành và sống sâu để chống lại thời gian.

Lưu Gia Linh, 58 tuổi, chia sẻ rằng bí quyết của cô là đi ngủ sớm và đủ giấc. Cô nhấn mạnh rằng việc ngủ sớm giúp cơ thể phục hồi và tái tạo, từ đó giúp da dẻ trở nên tươi trẻ hơn. Cô cũng tập yoga mỗi sáng và không quên thoa kem chống nắng để bảo vệ da. “Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp tôi cảm thấy sảng khoái mà còn giúp tôi duy trì được làn da tươi trẻ”, cô nói.

Trương Mạn Ngọc, 60 tuổi, đã rút khỏi làng giải trí và chọn một cuộc sống yên tĩnh và thiền định. Cô dành thời gian mỗi ngày để thiền, tập thở và đọc sách. Cô tin rằng sống một cuộc sống không căng thẳng và không cố gắng chạy theo mọi thứ là chìa khóa để giữ gìn vẻ đẹp. “Khi bạn sống một cuộc sống cân bằng và thư thái, bạn sẽ cảm thấy trẻ trung và tràn đầy năng lượng”, cô chia sẻ.

Lâm Thanh Hà, 70 tuổi, vẫn giữ được vẻ sang trọng và khí chất ngời ngời nhờ chế độ ăn thanh đạm và tinh thần thư thái. Cô ăn nhiều rau, uống trà thảo mộc và tránh ăn đường, đồ chiên và nước ngọt. “Chế độ ăn uống lành mạnh và tinh thần thư thái là bí quyết giúp tôi duy trì được sức khỏe và vẻ đẹp”, cô nói.

Quan Chi Lâm, 61 tuổi, vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và làn da căng bóng nhờ việc vận động đều đặn. Cô đi bộ nhanh mỗi ngày và tập yoga 5 lần/tuần. “Vận động đều đặn không chỉ giúp tôi duy trì được vóc dáng mà còn giúp tôi cảm thấy trẻ trung và tràn đầy năng lượng”, cô chia sẻ.

Điểm chung của dàn mỹ nhân Hong Kong trẻ mãi không già là họ đều có lối sống lành mạnh, không thức khuya, ưu tiên dưỡng da tự nhiên, ăn uống sạch và tập luyện đều đặn. Họ cũng giữ tinh thần an yên và tránh xa thị phi. Họ chứng minh rằng trẻ lâu không đến từ phòng phẫu thuật thẩm mỹ hay serum bạc triệu, mà đến từ chính cách bạn đối xử với cơ thể mỗi ngày.

Một giấc ngủ đúng giờ, một chén súp rau đơn giản, một buổi đi bộ thong thả giữa chiều tà… Tất cả những điều ấy, nếu duy trì đều đặn, sẽ giúp bạn rạng rỡ hơn bất kỳ lớp makeup nào. Thanh xuân không nằm ở tuổi mà nằm ở thái độ sống. Hãy học hỏi từ dàn sao nữ Hong Kong và áp dụng lối sống lành mạnh vào cuộc sống hàng ngày của bạn.

Nghệ sĩ Hồng Đào đã chia sẻ về hành trình vượt qua khủng hoảng tinh thần trong chương trình The Khang Show. Ở tuổi ngoài 60, Hồng Đào vẫn duy trì một lịch trình bận rộn với các hoạt động nghệ thuật, tuy nhiên, đằng sau vẻ ngoài điềm tĩnh ấy là một câu chuyện về sự chống chọi với mất mát và tổn thương.

Hồng Đào từng trải qua một giai đoạn trầm cảm kéo dài đến mức tưởng như không thể vượt qua. Trong thời điểm khó khăn, chị phải nhập viện vì lý do sức khỏe. Một câu hỏi từ bác sĩ đã để lại ấn tượng sâu sắc trong tâm trí của chị: ‘Sao bạn làm người khác cười mà chính mình lại không cười được?’. Câu hỏi này đã trở thành động lực giúp Hồng Đào chọn cách ‘giả bộ cười’ như một cơ chế tự cứu. Tiếng cười không chỉ là cách để mang lại niềm vui cho người khác mà còn là phương thức giúp Hồng Đào chữa lành vết thương trong lòng.

Sau biến cố, Hồng Đào bắt đầu tìm kiếm sự bình an thông qua việc thiền và ăn chay. Chị gặp thầy Minh Niệm, người đã chia sẻ một quan điểm sâu sắc: ‘Con hổ bị thương thì phải lui về hang để tự chữa lành’. Câu nói này đã trở thành kim chỉ nam cho quá trình phục hồi của chị. Hiện tại, Hồng Đào đã thay đổi lối sống, chọn một cuộc đời giản dị và chậm rãi hơn. Mỗi ngày, chị dành một tiếng cho bản thân – uống trà, nghe nhạc jazz, tập vài động tác thể dục trước khi bước vào guồng quay công việc.

Chị không thường chia sẻ về cuộc sống cá nhân với bạn bè, chỉ chọn lọc vài người thân thiết để tâm sự. Hồng Đào muốn giữ một tổ ấm để các con luôn có nơi để trở về. Hiện, các con của chị đã trưởng thành và không còn sống cùng nhưng chị vẫn duy trì sự gắn kết gia đình qua những tin nhắn, hình ảnh và những cuộc trò chuyện thân mật. Nếu có người bên cạnh, các con là người mừng nhất.

Hồng Đào hiện đang giữ cho mình một lối sống lặng lẽ, ổn định và giàu chiều sâu. Chị vẫn tích cực đi show, đóng phim nhưng ngoài nghệ thuật, chị còn làm công việc văn phòng và đại diện thương hiệu cho nhóm khách hàng trung niên. Với chị, sống là để ‘giữ sức khỏe, làm chỗ dựa cho bố mẹ và các con’. Điều quan trọng nhất với chị không phải là sự nổi tiếng, mà là hai chữ ‘bình an’.

Phạm Phương Thảo – Một Cái Tên Nổi Bật Trong Dòng Nhạc Dân Gian

NSND Phạm Phương Thảo là một trong những giọng ca hàng đầu của dòng nhạc dân gian – trữ tình. Với sự nghiệp âm nhạc đầy thành công, bao gồm giải ba Sao Mai 2003 và hàng loạt huy chương vàng trong các hội diễn toàn quốc, cô được phong danh hiệu NSƯT năm 2016 và NSND năm 2023.

Nữ NSND Phạm Phương Thảo

Cuộc Sống Mới Của Nữ NSND

Ở tuổi 43, Phạm Phương Thảo đã chọn một cuộc sống hoàn toàn khác. Cô rời xa ánh hào quang của sự nghiệp âm nhạc để tận hưởng cuộc sống “sống chậm” tại khu đồi rộng 8.000m², cách Hà Nội khoảng 30-35km. Cuộc sống này cho phép cô tận hưởng thiên nhiên, trồng rau, cây ăn quả và sống một cuộc sống giản dị.

“Sáu năm xa dần sân khấu, nơi phải hóa trang và biểu diễn, nơi gặp gỡ những người giỏi và thành công để tôi nhìn lên mà học tập nhưng rồi tôi chán. Tôi muốn trải nghiệm nhân tình thế thái một cách đời thường, dân dã nhất nên kết thân với những con người bình thường mong được sống đời giản dị”, nữ ca sĩ chia sẻ.

Một góc thiên nhiên trong biệt thự vườn ngoại ô của Phạm Phương Thảo

Âm Nhạc Vẫn Là Hành Trang

Phạm Phương Thảo khẳng định âm nhạc vẫn là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của cô. Tuy nhiên, giờ đây, âm nhạc không còn là để khẳng định mà là để gửi gắm tâm sự giữa đất trời.

Cô vẫn giữ được vẻ trẻ trung ở tuổi 43 nhờ tinh thần sống nhẹ nhàng, bình an. Với quan điểm “Cứ vừa đủ đã là giàu có về tất thảy”, nữ NSND đã tìm thấy sự bình yên trong cuộc sống mới.

Phạm Phương Thảo là nữ nghệ sĩ trẻ nhất được phong danh hiệu NSND