Ăn cá thường xuyên không chắc đã đủ DHA và EPA. Tìm hiểu 3 nguyên nhân gây thiếu omega-3 và cách chọn cá, chế biến, cũng như điều chỉnh nhu cầu cá nhân để tối ưu sức khỏe tim mạch và não bộ. Đọc ngay!
omega-3
-
-
Khám phá các biện pháp giữ ấm, vận động và dinh dưỡng giúp bảo vệ xương khớp mùa lạnh, giảm đau và ngăn bệnh tiến triển. Đọc ngay để chăm sóc sức khỏe khớp!