Thói quen kiểm tra điện thoại ngay sau khi thức dậy đang trở thành một vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe não bộ và tinh thần của nhiều người. Khi não bộ vẫn chưa hoàn toàn tỉnh táo, việc tiếp nhận một lượng lớn thông tin từ mạng xã hội, tin tức, hay công việc có thể dẫn đến tình trạng căng thẳng, khó tập trung và mệt mỏi kéo dài.

Ngay sau khi thức dậy, não bộ con người thường ở trong trạng thái “sóng alpha”, một giai đoạn chuyển tiếp giữa trạng thái ngủ và tỉnh. Trong thời điểm này, tâm trí thường thư giãn, dễ sáng tạo và ít bị phân tán. Đây vốn là thời điểm lý tưởng để suy nghĩ tích cực hoặc nuôi dưỡng những ý tưởng mới. Tuy nhiên, khi chúng ta ngay lập tức cầm điện thoại, não bộ lập tức bị đẩy vào tình trạng cảnh giác cao độ.

Mạng xã hội mang lại cảm giác kết nối nhưng cũng nhanh chóng “hút cạn” sự tập trung và năng lượng tinh thần. Việc lướt điện thoại vào buổi sáng vô tình tạo ra một cơ chế “tìm kiếm phần thưởng” trong não bộ, nơi chúng ta liên tục tìm kiếm cảm giác vui vẻ từ những video, tin tức nóng, hoặc tương tác ảo. Hậu quả là trong phần còn lại của ngày, bộ não thường khó duy trì sự tập trung bền vững, dễ bị xao nhãng và mất kiên nhẫn.

Một nghiên cứu của National Sleep Foundation vào năm 2021 chỉ ra rằng việc sử dụng thiết bị điện tử vào đầu và cuối ngày có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ. Điều này có thể khiến cơ thể rối loạn nhịp sinh học, dẫn đến khó ngủ sâu và dễ mệt mỏi hơn vào ngày hôm sau.

Không chỉ gây căng thẳng, mạng xã hội còn có thể trở thành một “bẫy” tâm lý, khiến người dùng dễ dàng rơi vào cảm giác tự ti và chán nản khi so sánh cuộc sống của mình với những người khác trên mạng xã hội. Đặc biệt vào buổi sáng, những hình ảnh về cuộc sống hoàn hảo và thành công rực rỡ của người khác có thể dễ dàng gây ra tổn thương tâm lý.

Để cải thiện sức khỏe tinh thần và não bộ, việc đơn giản là để điện thoại “ngủ thêm” có thể mang lại hiệu quả tích cực. Thay vì vội vàng lướt điện thoại, hãy bắt đầu ngày mới bằng một hoạt động nhẹ nhàng như vươn vai, uống nước, tập vài động tác yoga, thiền, hoặc đơn giản là ngồi yên vài phút để hít thở sâu. Việc viết ra mục tiêu trong ngày hoặc dành một chút thời gian để suy nghĩ tích cực cũng có thể giúp thiết lập tinh thần vững vàng.

Chuyên gia Nicole Venola nhấn mạnh rằng những phút đầu ngày là thời điểm quý giá để nuôi dưỡng sức khỏe tâm trí. Chỉ cần thay đổi một thói quen nhỏ, không cầm điện thoại ngay khi vừa tỉnh dậy, bạn đã giúp não bộ có cơ hội nghỉ ngơi đúng cách và chuẩn bị tốt hơn cho mọi thử thách trong ngày. National Sleep Foundation đã thực hiện nhiều nghiên cứu về tác động của công nghệ lên giấc ngủ và sức khỏe toàn diện.

Nam diễn viên Hollywood nổi tiếng Bruce Willis, được biết đến với các vai diễn biểu tượng trong loạt phim hành động Die Hard, hiện đang phải đối mặt với tình trạng sa sút trí tuệ thùy trán ngày càng nghiêm trọng. Căn bệnh này đã gây ra những ảnh hưởng đáng kể đến khả năng giao tiếp và thực hiện các chức năng cơ bản hàng ngày của ông.

Những người thân cận với tài tử cho biết rằng Bruce Willis đang gặp khó khăn trong việc tương tác với môi trường xung quanh. Ngoài ra, ông cũng gặp hạn chế trong khả năng đọc và viết. Chứng sa sút trí tuệ thùy trán là một căn bệnh phức tạp do một nhóm các rối loạn gây tổn thương các thùy trán và thùy thái dương của não bộ. Điều này dẫn đến sự biến đổi trong tư duy và hành vi, gây ra những hành động bất thường, rối loạn cảm xúc, và khó khăn trong giao tiếp và di chuyển.

Glenn Gordon Caron, nhà sáng tạo của loạt phim nổi tiếng Moonlighting, đã chia sẻ về tình trạng hiện tại của nam diễn viên. Theo ông, Bruce Willis hiện không thể nói được và phải dựa vào những hình thức giao tiếp khác để kết nối với mọi người. Mặc dù vậy, vợ của ông, cựu người mẫu Emma Heming, cùng các thành viên trong gia đình vẫn luôn ở bên và hỗ trợ vô điều kiện kể từ khi ông bị chẩn đoán mắc bệnh.

Cuộc sống của Bruce Willis đã trải qua một sự thay đổi đáng kể kể từ khi ông được chẩn đoán mắc bệnh rối loạn ngôn từ vào tháng 2/2023. Trước đó, ông đã thông báo rời xa Hollywood và dừng đóng phim vào năm 2022. Trong gần 3 năm qua, anh được vợ con chăm sóc tại nhà. Vợ cũ của Bruce, minh tinh Demi Moore, cùng 3 con gái riêng của tài tử cũng đồng hành với anh trong thời gian trị bệnh.

Trong thời gian giãn cách xã hội vì đại dịch Covid-19, Bruce cùng vợ cũ, vợ hiện tại và 5 đứa con sống chung trong một nhà tại Idaho (Mỹ). Cựu người mẫu Emma Heming Willis đã thổ lộ rằng cuộc sống của chồng cô đã bước sang một chương mới kể từ khi Bruce phát hiện ra bệnh. Cô cũng dành thời gian tìm hiểu về chứng bất lực ngôn từ và hỗ trợ những bệnh nhân tương tự chồng cô.

Bruce Willis là diễn viên người Mỹ gốc Đức, nổi tiếng sau loạt tác phẩm hài tình cảm thập niên 1980 như Moonlighting, Hudson Hawk. Sau đó, tài tử chuyển hướng đóng phim hành động và góp mặt trong hàng loạt bom tấn đình đám, đặc biệt là siêu phẩm hành động Die Hard. Tổng doanh thu phòng vé của ngôi sao đình đám lên tới hơn 8,3 tỷ USD, thuộc top 100 diễn viên ăn khách nhất mọi thời đại.

Trong lĩnh vực công nghệ giao diện não – máy tính (BCI), Trung Quốc đang thể hiện sự phát triển nhanh chóng và mạnh mẽ. Mới đây, một bước tiến quan trọng đã được thực hiện với việc cấy chip não Beinao-1 cho một bệnh nhân mắc bệnh xơ cứng teo cơ một bên (ALS). Bệnh nhân 67 tuổi này đã đạt được khả năng nói ra những câu đơn giản một cách chính xác sau khi được cấy chip.

Institut Nghiên cứu Não bộ Trung Quốc (CIBR) đang dẫn đầu cuộc thử nghiệm này. Đại diện của viện nghiên cứu cho biết sẽ đẩy nhanh các thử nghiệm trên người trong năm tới. Công nghệ BCI được xem là có tiềm năng lớn trong việc giúp bệnh nhân kiểm soát hệ cơ của mình, đặc biệt đối với những người bị mắc các bệnh lý về thần kinh.

Hiện tại, Trung Quốc đang nhanh chóng bắt kịp với Mỹ trong lĩnh vực nghiên cứu và phát triển công nghệ não bộ. Nhiều hoạt động nghiên cứu đang được tiến hành, đánh dấu sự quan tâm ngày càng tăng của các nhà khoa học và nhà đầu tư đối với lĩnh vực đầy hứa hẹn này.

Chip não Beinao-1 là một trong những thành tựu đáng chú ý trong lĩnh vực BCI. Việc cấy chip này vào não bộ bệnh nhân đã mở ra hy vọng mới trong việc điều trị và hỗ trợ các bệnh nhân mắc bệnh ALS và các tình trạng khác liên quan đến suy giảm khả năng vận động và giao tiếp.

Các chuyên gia tin rằng, trong tương lai không xa, công nghệ BCI có thể sẽ được ứng dụng rộng rãi trong y học và các lĩnh vực khác, mang lại những cơ hội mới cho con người trong việc tương tác với máy móc và điều khiển các thiết bị bằng suy nghĩ.

Thử nghiệm và phát triển công nghệ BCI tại Trung Quốc và các quốc gia khác đang nhận được sự quan tâm lớn từ cộng đồng quốc tế. Việc hợp tác và chia sẻ thông tin trong lĩnh vực này sẽ giúp đẩy nhanh tiến độ và mang lại lợi ích cho nhân loại.