dinh dưỡng

Khám phá các biện pháp giữ ấm, vận động và dinh dưỡng giúp bảo vệ xương khớp mùa lạnh, giảm đau và ngăn bệnh tiến triển. Đọc ngay để chăm sóc sức khỏe khớp!

Khám phá di sản ẩm thực quốc gia: Thịt lươn Nghệ An – món ngon bổ não, tốt tim mạch và đa dạng cách chế biến. Đọc ngay để biết cách chọn, bảo quản và những món đặc sản không thể bỏ qua!

Hội Dinh dưỡng Việt Nam và Công ty CP Nước khoáng Khánh Hòa tổ chức Hội nghị Dinh dưỡng TP.HCM mở rộng lần thứ XIII với chủ đề “Gánh nặng kép về dinh dưỡng và những tiến bộ trong thực hành lâm sàng”. Các chuyên gia thảo luận về béo …

Cơ thể lưu trữ glycogen để tạo năng lượng khi bị đói và có thể sống mà không cần thức ăn hoặc nước trong vài ngày. Khi lượng glycogen cạn kiệt, cơ thể bắt đầu phân hủy mỡ để lấy năng lượng, nhưng khi mỡ cạn kiệt, cơ thể sẽ …

Siêu thực phẩm là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe và phòng bệnh. Tuy nhiên, không có định nghĩa chính thức về siêu thực phẩm. Một chế độ ăn uống cân đối và điều độ với nhiều loại thực phẩm khác nhau vẫn quan …

“Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá trong những tháng đầu đời của trẻ, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và đóng vai trò như một loại vắc-xin tự nhiên giúp hình thành hệ miễn dịch. Tuy nhiên, tại Việt Nam, chỉ có một nửa số trẻ dưới …

Nguyên tắc bổ sung vitamin C ngừa sỏi thận, gout Để tránh nguy cơ tích tụ axit uric và sỏi thận khi bổ sung vitamin C, hãy làm theo các nguyên tắc và 5 điều cần làm dưới đây. Uống nhiều nước. Giảm tiêu thụ đồ uống có cafein. Ăn …

Trứng cung cấp protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Luộc trứng giữ nguyên chất dinh dưỡng, không dùng dầu, tốt cho người giảm cân, tiểu đường, cholesterol cao. Trứng chiên có giá trị dinh dưỡng nhưng tăng calo, chất béo chuyển hóa; nên dùng dầu tốt, nhiệt độ vừa …

Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, quyết định 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng giữa protein, carbohydrate phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người …

“Đảm bảo dinh dưỡng cân bằng cho cả gia đình đa thế hệ đang là thách thức. Chị Hương’s story minh chứng thói quen ăn uống không lành mạnh của từng thành viên ảnh hưởng sức khỏe. Chuyên gia đề xuất: đa dạng hóa món ăn và khẩu phần để …