chế độ ăn uống

Siêu thực phẩm là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe và phòng bệnh. Tuy nhiên, không có định nghĩa chính thức về siêu thực phẩm. Một chế độ ăn uống cân đối và điều độ với nhiều loại thực phẩm khác nhau vẫn quan …

Ngô Thanh Vân đang mang thai con cuối cùng, dự kiến chào đón bé Gạo. Trước đó, cô gặp khủng hoảng với chứng ứ mật trong gan thai kỳ và nguy cơ tiểu đường, nhưng đã được chồng Huy Trần chăm sóc bằng chế độ ăn uống nghiêm ngặt.

Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, quyết định 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng giữa protein, carbohydrate phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người …

Rối loạn lipid máu tăng do ăn uống không lành mạnh và ít vận động. Kiểm soát mỡ máu bằng cách giảm chất béo bão hòa, tăng chất xơ và tập thể dục thường xuyên để cải thiện sức khỏe tim mạch.

Bệnh gan nhiễm mỡ xảy ra khi mỡ tích tụ trong gan, gây rối loạn chức năng gan. Để giảm nguy cơ, hạn chế đồ uống có đường, thực phẩm chiên rán và siêu chế biến. Thay vào đó, hãy ưu tiên nước lọc, cà phê, trà, thực phẩm tốt …

Bệnh gan nhiễm mỡ không chỉ do rượu mà còn nhiều nguyên nhân khác. Khoảng 32% người trưởng thành bị gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), phổ biến ở nam giới. NAFLD có thể hồi phục nếu phát hiện sớm bằng cách: giảm đường, ăn kiêng gián đoạn, tập …

Một nghiên cứu gần đây cho thấy người Mỹ lớn tuổi ăn nhiều thực phẩm giàu đồng có kết quả tốt hơn trong các bài kiểm tra trí nhớ và tập trung. Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu không hoàn toàn rõ ràng vì những người ăn nhiều thực phẩm …

Cựu người mẫu Chantelle Houghton, từng giành giải thưởng Celebrity Big Brother, đã giảm 24kg chỉ bằng cách kiểm soát lượng đường trong chế độ ăn mà không cần tập thể dục. Hiện, cô đã phẫu thuật căng da và tận hưởng cuộc sống mới.