Ẩm thực Địa Trung Hải là xu hướng ăn uống mới tại Mỹ với thực đơn chống viêm giúp giảm nguy cơ bệnh tật và nâng cao sức khỏe. Xu hướng này bao gồm nguyên liệu chính như dầu ô liu, cá béo, rau xanh, các loại hạt giúp chống …
Chất xơ
-
-
Các loại thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, cà rốt, rau bina, ớt chuông đỏ và xoài giúp cải thiện sức khỏe mắt. Một số thực phẩm và lượng vitamin A chúng cung cấp: – 1 củ khoai lang nướng: 156% DV – 1/2 cốc cà rốt: 51% …
-
Súp lơ xanh hỗ trợ sức khỏe và vẻ đẹp làn da, giúp điều hòa nội tiết, tăng cường giải độc gan, giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa.
-
Ung thư đại tràng đang gia tăng mạnh mẽ, đặc biệt ở những người trẻ tuổi. Tuy nhiên, việc hình thành thói quen ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh này.