Cảnh báo về kiểu tóc đuôi ngựa cao gây hại cho cổ và sức khỏe tổng thể
Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đang lên tiếng cảnh báo về những rủi ro tiềm ẩn của kiểu tóc đuôi ngựa cao và chặt, bao gồm các vấn đề về đau đầu, đau cổ và tư thế không đúng. Mặc dù đã trở thành một trong những kiểu tóc phổ biến nhất trong nhiều năm qua, nhưng hậu quả của nó không phải là một điều có thể xem nhẹ.
Kiểu tóc đuôi ngựa cao có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe do sự kéo căng liên tục trên da đầu và cơ cổ. Các chuyên gia về chăm sóc sức khỏe chỉnh hình (chiropractor) chỉ ra rằng khi tóc được kéo căng quá chặt, nó có thể gây ra sự mất cân bằng về cơ và chức năng thần kinh, từ đó dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng.
Một trong những ảnh hưởng tiêu biểu của kiểu tóc này là sự thay đổi về tư thế và sự căn chỉnh của cột sống cổ. Khi đầu và cổ bị dịch chuyển do tóc bị kéo căng, nó có thể dẫn đến đau cổ, đau đầu và các vấn đề khác về lâu dài. Không chỉ vậy, sự kéo căng quá mức trên da đầu và cổ cũng có thể gây ra các vấn đề về dây thần kinh, dẫn đến các triệu chứng như tê bì và đau.
Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, kiểu tóc đuôi ngựa cao cũng có thể tác động lên khuôn mặt. Sự căng thẳng trên các cơ liên quan đến hàm có thể gây ra các vấn đề về hàm và đau đầu, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
May mắn thay, có những cách để giảm thiểu các vấn đề này mà không cần phải từ bỏ hoàn toàn kiểu tóc đuôi ngựa cao. Các chuyên gia gợi ý sử dụng scrunchie vải để giảm sự kéo căng trên tóc và tránh ngủ với tóc buộc cao. Nếu đang gặp phải các vấn đề về đau đầu, đau cổ và tư thế không đúng, hãy thử thực hiện một số động tác giãn gân cốt để giảm nhẹ các triệu chứng.
Thực hiện các động tác giãn gân cốt như cổ và ngực có thể giúp giảm sự căng thẳng trên cơ và dây thần kinh. Nếu cần thêm thông tin về cách chăm sóc sức khỏe liên quan đến kiểu tóc, bạn có thể tham khảo các nguồn thông tin đáng tin cậy tại https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/prevent-pain-and-aches-when-wearing-a-ponytail .
Cần ghi nhớ rằng phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe kịp thời là điều then chốt để tránh những hậu quả không mong muốn từ kiểu tóc đuôi ngựa cao. Điều quan trọng là lắng nghe cơ thể và tìm kiếm lời khuyên từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe để giữ gìn sức khỏe tổng thể.